AYAさんの食事
AYAさんはキレイで筋肉質のスゴイ体型です。
そこで気になるのが食事ですよね。
炭水化物や脂肪分も取っているそうですよ。
制限し過ぎるとお肌がカサカサになってしまうとか。
- フルーツはサラダより少なめ
- ナッツは一握り
- お肉は手のひらサイズまで
と決めているようです。
そんな食事内容がこちらです。
出典：インスタグラム
かなり大変な食生活ですよね。
だから週1回はトレーニングも休んで、
何を食べてもいい日を作っているそうです。
我慢ばかりしていると長続きしないですもんね。
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AYAさんのジムの住所はどこ？
AYAさんはReebok CrossFit Heart&Beautyのトレーナーです。
そのお店がどこなのか気になりますね。
それがこちらです。
出典：Facebook
- 店名 Reebok CrossFit Heart&Beauty
- 住所 東京都港区西麻布3丁目13-3カスタリア広尾B1F
- 電話 03-5785-2365
ここはニコラス・ペタスさんもトレーナーを務めています。
残念ながら担当トレーナーは非公表です。
運が良ければAYAさんに教えてもらえるかもしれませんよ。
AYAさんのジムの料金は？
やはり一番気になるのが値段ですよね。
AYAさんがいるジムの料金（税抜き）はこちらです。
プレミアムメンバーシップ：月30,000円
週2回限定会員：月20,000円
ドロップイン（1日利用）：4,000円
会員チケット（1日利用）：1枚3,000円（4枚単位）
※ 年会費1万円別途必要
プレミアムメンバーシップは利用制限なしです。
トレーナーの指導が受けられる事を考えるとお得ですね。
最後に
AYAさんは芸能人からも人気のクロスフィットトレーナーです。
またフィットネスモデルとしても活躍しています。
食事にもこだわっていましたよね。
西麻布にあるReebok CrossFit Heart&Beautyで働いています。
料金は最高で3万円ですが、安いコースもありました。
日常生活でも役立つ筋肉を鍛えられそうですね。
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